Ansiedade
A ansiedade é um sentimento natural e está relacionada, por exemplo, com um prazo apertado ou uma tarefa urgente no trabalho. Já os transtornos de ansiedade acometem pessoas que, geralmente, se preocupam intensamente e não conseguem lidar com essa autocobrança, a ponto de comprometer sua qualidade de vida e seu bem-estar.
Os transtornos ansiosos são uma reação emocional de uma ameaça do futuro. Incerteza e imprevisibilidade são seus principais gatilhos. O primeiro sinal é o sentimento de ansiedade em relação ao que irá ou poderá acontecer, acompanhado de pessimismo. Isso provoca no corpo e no cérebro humano uma sensação de perigo, urgência, medo e insegurança. Consequentemente, o organismo reage com uma “luta” ou “fuga”.
Os tipos mais comuns e suas características são:
-
transtorno de ansiedade generalizada: preocupação excessiva e análise minuciosa de cada ponto ou situação;
-
transtorno obsessivo-compulsivo (TOC): pensamentos obsessivos e medos irracionais que levam a atitudes compulsivas;
-
fobia social (ou transtorno de ansiedade social): preocupação e medo com situações sociais comuns;
-
síndrome do pânico: crises intensas de medo e mal-estar generalizado
-
agorafobia: medo de situações e lugares que possam causar impotência, constrangimento ou aprisionamento.
Depressão
A depressão é uma doença mental que gera alterações no humor, voltadas, principalmente, aos sentimentos de tristeza. Pode também apresentar algumas mudanças nos pensamentos e tornar o ritmo do nosso corpo mais lento.
Na condição da depressão, manifestam-se tanto sintomas psicológicos como físicos. Entre eles, os mais comuns incluem:
-
humor deprimido e alterações do afeto: o indivíduo experimenta tristeza constante, com uma redução significativa da capacidade de sentir prazer em atividades que antes eram fonte de satisfação. Além da tristeza, é comum a manifestação de apatia e anestesia emocional, fazendo com que a pessoa reaja pouco ou nada às situações ao seu redor
-
sintomas físicos: prevalece a falta de energia, lentidão nos movimentos e uma sensação constante de cansaço. Embora a inquietação possa ocorrer, é menos frequente. Também são notadas variações no padrão de sono, como um aumento na sonolência e modificações no apetite, podendo resultar em ganho ou perda de peso
-
desempenho cognitivo: pode incluir piora da memória, dificuldade de concentração, e insegurança na tomada de decisões
-
pensamentos negativos: tornam difícil para o indivíduo perceber os aspectos positivos do dia a dia
Relacionamentos
A dificuldade de relacionamento é um bloqueio parcial ou total da capacidade de relacionar-se em qualquer esfera da vida. Pessoas com dificuldade de relacionamento tendem a ser mais resistentes para estar com outras pessoas, o que pode gerar alguns problemas e prejuízos sociais, afetivos e ate mesmo, profissionais.
Alguns tipos de problemas no relacionamento:
-
Idealização versus realidade.
-
Insatisfação sexual.
-
Choque de culturas e estilos de vida.
-
Questões financeiras.
-
Divisão de responsabilidades e atividades.
-
Problemas de convivência com familiares.
-
Problemas de comunicação e má interpretação.
-
Ciúmes e insegurança.
Terapia de Casais
A terapia de casal busca contribuir com a resolução dos conflitos e abre espaço para uma comunicação mais reflexiva e assertiva, compreendendo a expectativa de cada um e o que fazer para alinhá-las.
A realidade é que todo casal tem problemas. Alguns são menores e mais fáceis de administrar e outros tomam proporções maiores e que, algumas vezes, necessitam de ajuda ou que levam ao rompimento da relação.
Quando um dos cônjuges apresenta problemas emocionais, que podem afetar o relacionamento, o mais indicado é buscar uma terapia individual.
Porém, quando o problema em questão é a dinâmica do próprio relacionamento, é importante que ambos reconheçam as dificuldades e procurem pela terapia de casal.
O psicólogo é a pessoa mais indicada para orientar qual terapia será a mais eficiente em cada um dos casos.
O terapeuta de casal atua como intermediador das questões que permeiam a relação conjugal, justamente pela dificuldade de comunicação que os parceiros apresentam.
Quando o casal deve procurar ajuda especializada:
-
Brigas constantes e sem resolução
-
Comunicação inexiste ou ineficiente
-
Ataques, críticas, ironias e indiferença
-
Falta de carinho, cuidado e momentos a dois
-
Falta de segurança, ciúmes excessivo e medo da traição
-
Mágoas e dificuldade em perdoar, revivendo constantemente o passado
-
Não se sente ouvido e compreendido pelo parceiro(a)
-
Vidas paralelas, dividem as responsabilidades e a casa mas não existe mais conexão e intimidade
Traumas
O trauma geralmente é o resultado de uma grande quantidade de estresse que excede a capacidade de enfrentamento ou de integrar as emoções envolvidas nessa experiência.
Pessoas traumatizadas frequentemente se sentem desamparadas, oprimidas e paranóicas. Elas têm consciência que são poucos os que conseguem compreender o que passaram, tornando a experiência do trauma muito solitária.
Como consequência do trauma, algumas podem desenvolver mania de perseguição e acreditar que os outros querem lhe causar mal. Já outras optam por se afastar das relações interpessoais por completo por temerem reviver situações semelhantes.
Existem vários tipos de trauma, tais como:
-
Trauma crônico: resultado da exposição constante e prolongada aos eventos estressantes;
-
Trauma agudo: resultado de um único evento estressante ou perigoso;
-
Trauma complexo: resultado da exposição a vários eventos traumáticos; e
-
Trauma secundário: resultado de estar em contato com alguém que passou por um acontecimento traumático.
Terapia de Jovens
A adolescência é uma fase confusa. Ao mesmo tempo em que os adolescentes querem viver novas experiências e encontrar o seu lugar no mundo, eles sentem vontade de se esconder de todos ao seu redor. As mudanças físicas, por exemplo, despertam emoções mistas.
A terapia deve ser procurada assim que comportamentos atípicos forem percebidos. O adolescente muito triste, irritado, confuso ou evasivo provavelmente esconde muitas coisas em seu mundo interior. Com medo ou com vergonha de julgamentos, ele não confessa que está sofrendo.
Os pais devem ficar atentos para mudanças repentinas de conduta, de humor ou de padrões de pensamento. Elas podem indicar, por exemplo, que o filho é vítima de bullying ou que uma questão emocional (relacionamento, sexualidade, amizade, crise de identidade) está lhe incomodando.
Alguns distúrbios podem afetar a saúde mental dos adolescentes:
-
Depressão;
-
Ansiedade;
-
Síndrome do Pânico;
-
Excesso de estresse;
-
Transtorno de Deficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH).
